📅 গর্ভকালীন ১ম থেকে ৯ম মাস ও প্রসব পর্যন্ত মাসভিত্তিক পূর্ণাঙ্গ যত্ন ও নিয়মাবলী
গর্ভধারণের পর থেকে প্রতিটি মাসে ভ্রূণের শারীরিক বৃদ্ধি, মায়ের শরীরে আসা লক্ষণ ও উপসর্গ, কী কী নিয়ম মেনে চলতে হবে (করণীয়), কী কী কাজ এড়িয়ে চলতে হবে (বর্জনীয়) এবং প্রসবের জন্য জরুরি প্রস্তুতি।
৬ষ্ঠ মাস (সপ্তাহ ২১ - ২৪): গর্ভকালীন ডায়াবেটিস (GDM) স্ক্রিনিং ও সুরক্ষা
৭৫ গ্রাম ওজিটিটি ডায়াবেটিস টেস্ট, টিটেনাস টক্সয়েড (TT) টিকা গ্রহণ ও পা ফোলা প্রতিরোধ
সংক্ষিপ্ত সারসংক্ষেপ: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয়ের মূল সময়। শিশুর ফুসফুসে বায়ুথলি তৈরি হতে থাকে।
👶
গর্ভস্থ শিশুর শারীরিক বিকাশ ও বৃদ্ধি
শিশুর ফুসফুসে সারফেক্ট্যান্ট তৈরি হতে থাকে। চোখের পাতা মেলে ও বন্ধ করে। মা হঠাৎ শব্দ শুনলে শিশু চমকে উঠে নড়েচড়ে। আকার প্রায় ৩০ সেন্টিমিটার।
🥗
এই মাসের প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও খাদ্য পরামর্শ
ওটস, লাল চালের ভাত, সবুজ শাকসবজি, চিয়া সিড, পেয়ারা ও মিষ্টি কম এমন তাজা ফল।
✓
এই মাসে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন (করণীয়)
• ২৪ থেকে ২৮ সপ্তাহের মধ্যে বাধ্যতামূলকভাবে **OGTT (Oral Glucose Tolerance Test - ৭৫ গ্রাম গ্লুকোজ খেয়ে ডায়াবেটিস পরীক্ষা)** সম্পন্ন করা।
• টিটেনাস টক্সয়েড (TT Vaccine) এর ১ম ডোজ নেওয়া (টিটেনাস ও নবজাতকের ধনুষ্টংকার প্রতিরোধে)।
• পা ফোলা কমাতে বসার সময় পায়ের নিচে ছোট টুল বা কুশন রাখা।
• বুকজ্বালা কমাতে ঝাল-মসলা এড়িয়ে খাবার খাওয়ার পর অন্তত ৩০ মিনিট সোজা থাকা বা হালকা হাঁটা।
✕
এই মাসে যা যা করা কঠোরভাবে নিষেধ (বর্জনীয়)
• পা ঝুলিয়ে দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকা বা পা ক্রস করে বসা নিষেধ।
• খাবারে বাড়তি কাঁচা লবণ ও অতিরিক্ত মিষ্টি বা কোল্ড ড্রিংকস খাওয়া পরিহার করা।
